Apfel

Gesundheitlicher Nutzen von Apfel

Äpfel sind äußerst vielfältige Früchte und es versteht sich von selbst, daß wir sie einigen unserer langsam gepressten Säfte hinzufügen. Die Folgenden sind einige der gesundheitlichen Nutzen, die sie mit sich bringen.

Leistungsstarke Antioxidantien

Äpfel sind voll von einer sehr vielseitigen Auswahl an Polyphenolen, die zusammenarbeiten, um sehr starke antioxidative Wirkungen zu produzieren - dies schützt den Körper vor freien Radikalen und Toxinen. Die antioxidativen Eigenschaften von Äpfeln zeichnen sich besonders durch die Verringerung der Oxidation der Zellmembranfette aus. Dies hat starke positive Wirkungen auf das Herzkreislaufsystem, da die Oxidation der Zellmembranfette in Blutgefäßen ein primärer Risikofaktor für die Verstopfung der Arterien ist.

Helfen bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Herzkreislaufsystems

Zusätzlich zu den Vorteilen der stark antioxidativen Wirkung, die der Apfel mitbringt, profitiert das Herzkreislaufsystem stark von dem in Äpfeln enthaltenen Pektin. Dies liegt daran, das Pektin den Cholesterinspiegel senkt. Es sollte erwähnt werden, daß bei den meisten im Geschäft gekauften Apfelsäfte das Pektin tatsächlich herausgefiltert wurde, es ist nur in Rohsaft vorhanden.

Wirkt als vorbeugende Maßnahme gegen Alzheimer

Äpfel enthalten Quercetin, eine Verbindung, von der herausgefunden wurde, daß sie die Gehirnzellen vor Degeneration schützt.

Unterstützt das Immunsystem

Äpfel enthalten eine große Menge Vitamin C, welches hilft, das Immunsystem zu fördern und zu unterstützen.

Verbesserte kognitive Fähigkeiten

Äpfel enthalten Kalium, das vom Gehirn verwendet wird, um die Übertragung elektrischer Signale optimal zu steuern, die verwendet werden, um den Körper in Gang zu halten.

Den Blutdruck senken

Das Kalium in Äpfeln löst die Spannung in den Blutgefäßen, wobei es sie erweitert und somit den Blutdruck senkt.

Helfen bei der Gewichtsabnahme

Obwohl Äpfel einen sehr hohen Nährstoffgehalt haben, haben sie sehr wenig Kalorien. Das macht sie zur perfekten Wahl für alle, die ihr Gewicht unter Kontrolle halten oder abnehmen wollen.

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